2018 goodbye
2019-02-27 17:56:53 读书笔记
   Time flies! 随着年龄的增长真的越发体会到时间是一年比一年快,印象中,2018,回了两次家,跟朋友去了一趟云南,去三亚参加了好友的婚礼还拍了自己的婚纱照,然后在农历新年结婚。然后一年就彻底过去了。2018,还是对过去一个作个总结,给未来一份指引!    对一个年龄未满三十的成年人来说,在她毕业参加工作到三十岁之间的时间里,我猜总会有几次面对一辈子要从事什么工作有所疑惑。年初的时候因为当时任职公司所在的市场政治大
学会幸福--<幸福课札记2>
2015-09-18 18:24:05 读书笔记
其十、自我和谐的目标。自我和谐是追求自己在意的事,会给人生带来乐趣的事;自我和谐的目标可增强幸福感,解决内心的冲突;自我和谐的人更有动力,做事更容易做成(愉悦劳作则多获,NO pain NO gains 是错误的)。当我们追求自我和谐时,有助于我们追求其他自我和谐的目标。两性循环。问自己,what is real me?解答思路:TA做什么事很投入时的心理状态。什么时候最能感受到自我。自我和谐的状态才是真正的活着。我们不应该专注于生命中应该得到的,而是想到哪些不可缺少的。人生很短,应该去
学会幸福--<幸福课札记1>
2015-09-17 17:29:53 读书笔记
其五、信念+行动。皮格马利翁效应,想象自己已经实现理想的幸福状态(人类大脑分不清事实和想象,所以梦境才真实。),并且相信自己通过去做 去争取,learn to fail and fail to learn  。期望不会过高,也不会过低,而且正确or错误,正确设立目标的方式:按过程而不是结果,比如减肥不是一定要瘦多少多少weight,而是,每天规律运动,截止饮食,坚持多久(过程就是目标),enjoy the process。我们不幸福的原因往往是渴望捷径,人生没有捷径.建立计划,分解目标,不要设立最晚完成时间,设立最早完成时间,并以